항산화작용1 비타민B3 효능 최근 연구 결과, 특정 암 환자에게 비타민B3가 생존 기간 연장에 도움을 줄 수 있다는 흥미로운 사실이 나왔어요.나이아신아마이드, 그래서 뭐가 다른 건가요?비타민B3라고 하면 뭔가 이름이 복잡하게 느껴질 때가 있죠. 사실 우리 몸에 꼭 필요한 비타민B3는 크게 '나이아신'이랑 '나이아신아마이드' 두 가지 형태로 나뉘거든요. 어떤 걸 선택하느냐에 따라 느낌이 조금 다를 수 있어서, 이걸 구분해서 아는 게 중요해요. 마치 같은 재료로 만들어도 요리에 따라 맛이 달라지는 것처럼요.형태별 특징 살펴보기우선 '나이아신', 이걸 '니코틴산'이라고도 부르는데, 이건 좀 조심해야 할 부분이 있어요. 고용량으로 먹었을 때 얼굴이 확 빨개진다거나, 약간 어지러운 느낌이 들 수 있거든요. 반면에 '나이아신아마이드', 그러니.. 2026. 10. 24. 이전 1 다음